Turun Berat Badan 20KG ala kak Ihsan
Pastinya kalian tidak akan percaya kalau ini adalah testimoni jujur dari seorang pejuang turun berat badan yang biasa dipanggil kak Ihsan. Sama halnya seperti kalian yang sedang berjuang untuk menurunkan berat tubuh, tidak ada jalan yang mudah. Nah kali ini simak yuk kesaksian dari kak Ihsan dalam perjuangannya mencapai berat badan saat ini. Gila kan bisa turun 20KG tanpa terasa. hehehe
Naik Berat Badan Secara Tidak Sadar
Kak Ihsan lebih akrab dipanggil Sanul. Sejak lulus kuliah tahun 2017, ia mengalami kenaikan berat badan yang drastis karena mungkin sudah kerja dan dapat gaji, makan dan jajan pun tidak terbendung. Jujur hidupnya sangat bahagia lah. Bisa makan apa aja dan kapan aja. Jadinya sampai bulan Januari 2019, berat badan kak Sanul mencapai lebih dari 80 Kilogram!
Awalnya kak Sanul ga sadar dan ga nyangka, karena emang Berat badan itu kan ga tiba tiba naik ya. Tapi berproses dan perlahan. Ia juga masih ga peduli dan mikir “ah sudahlah, yang penting saya bahagia. Penampilan ga penting ”. Sampai akhirnya ia mulai merasa ada masalah dengan kesehatan: mudah sesak nafas, kecapekan, jadi pemalas, dan sakit-sakitan di bagian tubuh seperti kaki dan sendi. Ternyata ketika dicek, kadar gula dalam darahnya tinggi; kolesterol. Kak Sanul pun menjalani proses BEKAM untuk mengeluarkan “darah kotor” itu. Tidak ada orang gendut yang sehat. Yang ada adalah mereka yang gendut tetapi belum sadar tubuhnya tidak sehat. Kak Sanul bersyukur sadar dari awal sebelum lebih parah. Pada tulisan ini, yuk kita simak sharing kak Sanul ke temen-temen yang mengalami persoalan berat badan atau kegemukan
Berikut Rahasia kak Sanul Turun Berat Badan
1. Lakukan Defisit Kalori
Jika ingin program turun berat badan, sebenarnya sangat simpel, yaitu: konsumsilah makanan atau minuman di bawah batas kebutuhan kalori harian, tetapi jangan terlalu rendah karena akan berdampak buruk kepada kesehatan. Jika ingin naik berat badan, maka cukupi asupan kalori di atas kebutuhan, sangat simpel. Serta apabila ingin mempertahankan, maka cukupilah sesuai kebutuhan. Setelah paham mengenai konsep ini, barulah program diet berikutnya akan terasa mudah. Ia telah mencoba berbagai obat dan supplement diet. SEMUANYA selalu berkaitan dengan KALORI! Konsep ini sangat simpel, intinya DEFISIT KALORI. Kami tidak akan bahas panjang tentang kalori di sini. Tetapi yang membedakan satu produk dengan produk lain adalah tentang bagaimana produk itu mendukung kita untuk defisit kalori itu.
2. Batasi Makanan Tinggi Lemak
Pastinya enak ya makan masakan padang setiap hari. Tapi tahukah kamu kalau lemak yang terkandung di dalam masakan padang itu sangat tinggi. Namun bisa saja kamu makan makanan yang kamu suka setiap hari tapi kamu harus siap satu suplemen ini.
3. Minum Suplemen Penurun Berat Badan
Nah ini juga menjadi faktor penting untuk menjaga berat badan kamu ya. Flimty bisa menjadi salah satu pilihan untuk suplemen yang bisa kamu konsumsi setiap hari
3 kiat dari kak Sanul di atas ini bisa lho menjadi acuan kamu untuk menurunkan berat badan dengan alami. Jadi kamu ga perlu untuk diet ketat namun berat badan masih bisa terjaga.
Kamu juga punya solusi lain? yuk sharing bersama kami